You are currently viewing أكواب الزبادي المجمد
أكواب الزبادي المجمد

أكواب الزبادي المجمد

 

  • علاج صيفي جميل مناسب لك

تعتبر أكواب الزبادي المجمدة علاجًا صيفيًا حلوًا مفيدًا لك. قم بتخصيصها مع أي طبقة تحبها أنت أو عائلتك أكثر لإرضاء حتى الأشخاص الذين يصعب إرضائهم.

  • مكونات

2 كوب زبادي يوناني عادي

نصف كوب عسل

1 ملعقة صغيرة فانيليا

1 كوب فواكه طازجة ، مقطعة إلى مكعبات

1 كوب إضافات إضافية (مكسرات ، فواكه مجففة ، رقائق شوكولاتة داكنة ، رقائق جوز الهند ، إلخ.)

  • تعليمات

في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والعسل والفانيليا. تخلط جيداً حتى تتجانس.

تحضير علب المافن ذات البطانات.

قم بتوزيع الزبادي بالتساوي في أكواب المافن ، حوالي 3-4 ملاعق كبيرة لكل كوب.

أضف الفاكهة والإضافات إلى خليط الزبادي. اخلطه بلطف مع الزبادي.

يُجمد لمدة 2-3 ساعات أو حتى يتماسك.

إزالة بطانات الكعك والتمتع بها.

  • معلومات التغذية

حجم الحصة: 1 كوب

مبلغ لكل خدمة

السعرات الحرارية: 130

الدهون: 7 جم

كربوهيدرات: 11 جرام

الألياف الغذائية: 1 جرام

السكر: 8 جرام

البروتين: 7 جرام